Devo começar uma dieta que excluí certos alimentos durante a amamentação?

Lose-Your-Weight-While-Breastfeeding.jpg

Amamentar é uma tarefa desafiadora que exige muita dedicação e esforço.

Não é atoa que muitas de nós sofremos só em pensar que além de exaustas teremos que ficar passando fome!

Mas calma, tenho boas notícias.


estudos indicam que só é recomendado que a mulher exclua alimentos de sua dieta se houver comprovação de que o bebê têm algum tipo de sensibilidade aos alimentos ingeridos pela mãe.


Com isso em mente, é importante lembrar que o processo para identificar reações no bebê pode ser lento e frustrante.

Nos primeiros meses de vida, o comportamento do bebê tende a ser um tanto imprevisível.

Isso torna comum confundir o que é normal, durante esta fase do desenvolvimento, com uma possível reação. 

Por isso quando existirem dúvidas sobre a saúde do bebê, é importante consultar um especialista antes de iniciar qualquer tipo de dieta ou tratamento. 

Uma vez que ficou claro que o bebê está sofrendo com algum tipo de sensibilidade alimentar, a mulher deve procurar o suporte de uma Nutricionista para garantir que sua saúde não seja comprometida no processo.


Excluir alimentos sem necessidade e acompanhamento profissional pode colocar em risco a saúde da mulher, que deve manter uma dieta balanceada durante a amamentação. 


Outro ponto importantíssimo sobre a alimentação materna durante a amamentação, é que excessos devem ser evitados a todo custo.

Por exemplo, se você normalmente consome duas porções de derivados do leite por dia, e no final de semana aproveita para comer 5, provavelmente seu bebê terá algum tipo de alteração no comportamento ou no padrão digestivo.

Isso porque o sistema digestivo do bebê ainda está em formação e o aumento repentino de certos nutrientes, como a Lactose ou proteínas animais, podem gerar uma reação.

Todo alimento consumido em grande quantidade pode afetar o bebês.


A alimentação durante a amamentação é um assunto sério e a exclusão de alimentos sem necessidade podem causar danos para a saúde da mulher. 

Consulte um especialista caso você esteja enfrentando este tipo de desafio.


Espero que tenham gostado do post!

Não esqueça de compartilhar e de nos contar sobre sua experiência.